Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nyári Zoltán edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 5.21 km 1:19:06 15:11 p/km Séta Túra 3.48 km 51:14 14:43 p/km Séta	2 Túra 2.55 km 38:51 15:14 p/km Séta Túra 6.1 km 1:39:56 16:23 p/km Séta	3 Túra 10.28 km 3:02:38 17:46 p/km Séta	4	5 Bringázás 4.36 km 22:24 05:08 p/km Normál tekerés	6	7 Túra 3.03 km 42:13 13:56 p/km Séta	1. hét 6 túra 30.65 km 8:13:58 1 bringázás 4.36 km 0:22:24
8	9 Erősport 0 kg 46:20 Súlyemelés Túra 5.2 km 1:14:13 14:16 p/km Séta	10	11 Túra 1.57 km 24:34 15:39 p/km Séta	12	13 Erősport 0 kg 48:36 Súlyemelés	14 Túra 1.22 km 15:55 13:03 p/km Séta Túra 13.81 km 3:04:53 13:23 p/km Séta	2. hét 2 erősport 1:34:56 4 túra 21.8 km 4:59:35
15	16 Erősport 0 kg 1:04:49 Súlyemelés Túra 8.66 km 2:06:05 14:34 p/km Séta	17	18	19 Erősport 0 kg 1:06:30 Súlyemelés Túra 3.51 km 1:04:58 18:31 p/km Séta	20	21	3. hét 2 erősport 2:11:19 2 túra 12.17 km 3:11:03
22	23 Erősport 0 kg 26:57 Súlyemelés Túra 2.53 km 36:14 14:19 p/km Séta	24 Túra 3.15 km 51:53 16:28 p/km Séta	25	26 Erősport 0 kg 45:06 Súlyemelés Túra 1.37 km 24:09 17:38 p/km Séta	27	28 Futás 5.65 km 34:50 06:10 p/km Normál futás Túra 6.92 km 1:45:03 15:11 p/km Séta Erősport 0 kg 44:05 Súlyemelés	4. hét 3 erősport 9.52 km 1:56:08 4 túra 13.97 km 3:37:19 1 futás 5.65 km 0:34:50
29	30	31 Túra 2.46 km 35:33 14:27 p/km Séta	1	2 Túra 1.34 km 22:55 17:06 p/km Séta	3 Túra 8.38 km 2:13:30 15:56 p/km Séta	4 Túra 22.32 km 4:45:46 12:48 p/km Séta	5. hét 4 túra 34.5 km 7:57:44

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.65 km	0:34:50	5.65 km	0:34:50
Bringázás	1	4.36 km	0:22:24	4.36 km	0:22:24
Túra	17	81.05 km	20:37:28	13.81 km	3:04:53
Erősport	7	0 kg	5:42:23	0 kg	1:06:30
Összesen	26	100.58 km	27:17:05	13.81 km	3:04:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	83.39 km	8:37:28	10.06 km	0:59:51
Úszás	10	17.53 km	7:34:24	4.08 km	1:41:12
Bringázás	27	570.3 km	34:14:15	206.89 km	13:14:41
Túra	99	681.79 km	160:48:34	110.71 km	28:00:59
Erősport	13	0 kg	9:25:10	0 kg	1:06:30
Egyéb	1	-	0:15:05	-	0:15:05
Összesen	167	1369.23 km	220:54:56	206.890 km	28:00:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés